疲れ目（目の疲れ）の原因

目に負担をかけ過ぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。
気付かないうちに、次のようなことで目に負担をかけていませんか？

• 長時間のパソコン作業や手先の細かな作業をする
• メガネやコンタクトレンズの度が合っていない
• 老眼（老視）など

VDT（Visual Display Terminal）ストレスを知っていますか？

パソコンなどのディスプレイを長時間見続けると、目の酷使のほか、画面を凝視するため、まばたきの回数が減り、目が乾いた状態となりやすく、さらに目が疲れやすくなります。このように画面を見て操作する必要のあるパソコンなどは、必要以上に目を酷使するため、VDT（Visual Display Terminal）ストレスといわれています。

涙は目がスムーズに機能するために大切な働きをしていますが、涙が少なくて目が乾いている状態だと、必要以上に目に負担がかかり、疲れを引き起こすことがあります。

※ドライアイや緑内障など一部の病気でも、目の疲れ（疲れ目）を引き起こすことがあります。