エアコンのおかげで、カラダには快適な温度。でも、湿度について注意したことはありますか？
実は、エアコンを多用すると、室内が乾燥している場合が多くみられます。

特に冬の暖房は室内が乾燥しやすく、気温5℃（湿度50％）の場合、エアコンで室温を23℃まで上昇させると湿度が20％以下になるそうです(シャープ実験室データ）。

一日の多くの時間を過ごす空間が乾燥していると、お肌だけでなく、目も乾燥してしまいます。
目を守る働きをする涙は、風や湿度など周囲の環境に大きく影響を受けますので、エアコンをかける場合は風向きと行きすぎた空調による室内の乾燥に注意しましょう。

エアコンの効いた室内で快適で心地よく過ごすために、できれば室内の湿度は50%前後に保ちましょう。

加湿器を設置したり、濡れタオルや洗濯物を室内に干したりして、室内の湿度をキープしましょう。

目の表面の涙を補充するために意識的にまばたきをしましょう。

目薬は市販品の他にも、医療用の目薬もあります。
眼科を受診してそのような目薬を処方してもらうのも一つの方法です。

実は、イヌやネコもドライアイになることが知られています。
獣医師の処方で点眼治療を行うことが一般的ですので、愛犬、愛猫の目の様子がおかしいときには獣医師に相談しましょう。